Thực Đơn Ăn Kiêng 7 Ngày dành cho những bạn đang là dân văn phòng dù trai hay gái, hay những bạn đang kinh doanh hoặc những chị em phụ nữ mới sinh con xong mong muốn có cơ thể cân đối, tràn đầy năng lượng khi đang trong chế độ ăn kiêng mà không có thời gian tập luyện.
Bạn thật sự rất may mắn khi đọc được bài viết này. Hãy cùng theo dõi hết cuối nhé.
Thực đơn ăn kiêng giảm 4 cân trong vòng 7 ngày
Bí quyết của thực đơn giảm cân dưới dây là những món ăn giúp đốt cháy calories nhiều hơn số calorie nạp vào cơ thể. Phương pháp này sẽ giúp đào thải hệ thống các tạp chất. Bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung thêm các Vitamin B, vitamin C trong thời gian thực hiện chế độ ăn uống này.
Ngày hoa quả là thực đơn giảm cân trong 7 ngày
Ăn tất cả các loại hoa quả bạn thích, ngoài trừ Chuối. Loại quả chứa ít calorie nhất là Dưa hấu và Dưa vàng. Vì vậy, nếu bạn đa phần chỉ ăn dưa sẽ giảm cân nhiều hơn.
Chế độ giảm cân tiếp theo không thể không nói đến là ngày rau củ
Ăn thật nhiều rau, cả rau sống và rau đã qua chế biến. Tránh ăn các loại rau củ giàu tinh bột như đỗ, ngô, đậu Hà Lan.
Thâm chí, bạn có thể ăn cả khoai tây chiên bơ vào hôm nay nếu bạn muốn nhé.
Rau kết hợp với quả là chế độ ăn kiêng dễ nhất
Bạn ăn giống như ngày hoa quả, ngày rau củ là thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày tốt nhất và dễ làm đúng không nào.
Bạn không nên ăn khoai tây vào ngày hôm nay nhé. Bạn có thể kết hợp thực đơn giảm cân với khoai lang trong lúc này.
Chuối + Sữa chua : thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc
Ăn 8 quả chuối và uống 8 cốc sữa tách béo hoặc sữa chua dành cho người giảm cân. Chuối chứa nhiều calorie và carbohydrate nhưng ngày hôm nay cơ thể bạn sẽ cần lượng canxi, tinh bột, protein thiết yếu để làm giảm đi cảm giác thèm đồ ngọt.
Chế độ giảm cân 7 ngày: Gia cầm và cà chua
Ăn thịt gà và 6 quả cà chua trong ngày hôm nay là một trong những chế độ ăn kiêng 7 ngày . Sau khi ăn muỗi cà chua phải uống 1 cốc nước để thải uric acid khỏi cơ thể.
Gia cầm ăn với rau xanh
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày không thể không nói đến là gia cầm ăn với rau xanh. Sẽ giúp bạn giảm lượng calo đáng kể đó bạn.
Bạn biết không, mình chắc hẵn bạn đọc xong bài viết này sẽ trôi đi và lãng quên đúng không nào.
Mình sẽ chia sẽ cho bạn một tài liệu hoàn toàn miễn phí thực đơn Thực Đơn Ăn Kiêng 7 Ngày giảm cân có tên “11 thủ thuật giúp bạn có một cơ thể cân đối không mất năng lượng khi thực hiện chế độ ăn kiêng”
- Giúp bạn biết thêm những lợi ích của Protein đối với cơ thể khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng.
- Trong tài liệu này, bạn cũng sẽ nhận được những thủ thuật giúp bạn có 1 cơ thể cân đối, tự tin và tràn đầy năng lượng.
- Bạn cũng sẽ nhận được bài tập tăng cơ để giảm mỡ bụng nhanh chỉ trong 8 phút tại nhà nhanh chóng.
- Kế hoạch thực đơn giảm 2 – 3kg trong vòng 7 ngày khi bạn không có thời gian.
Yes ! Bạn đã sẵn sàng để khám phá “11 Thủ Thuật Giúp Bạn Có 1 Cơ Thể Cân Đối, KHÔNG Mất Năng Lượng Khi Thực Hiện Chế Độ Ăn Kiêng” và giảm cân mà không cần mất nhiều thời gian tập luyện hay ăn kiêng khắt khe!
NHẬN TÀI LIỆU NGAY BÂY GIỜ !!!
Bạn ngồi ở cơ quan, hay lúc bạn đang rãnh thì bạn có thể đọc đó trên điện thoại, và thực hiện nó mỗi ngày tại nhà. Thật là tiện ích đúng không nào.
Ngoài ra, khi bạn thực hiện chế độ hay bài tập trong quyển sách. Bạn có thể kết hợp với Thực phẩm Protein thực vật Cordypro một trong những sản phẩm bổ sung nhanh chóng nguồn đạm thực vật từ các hạt tự nhiên (đậu nành, lúa mì, đậu Hà Lan), cung cấp năng lượng, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cơ bắp và nâng cao sức đề kháng, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Đây là lựa chọn cho cả gia đình bạn trên hành trình sống khỏe.
Chúc các bạn có sức khỏe tốt mỗi ngày.
